Jak prawidłowo przygotować pełnowartościowy posiłek, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, świetną sylwetką i kondycją, dowiedzieli się 23 listopada br. łapscy seniorzy podczas wykładu mgr Adrianny Jarmoszko pt. “Co jeść by zdrowo żyć”. Jest to kolejne prozdrowotne spotkanie realizowanego projektu pt. „Życie darem, zdrowie bogactwem – aktywnie w trzeci wiek”. W trakcie spotkania słuchacze dowiedzieli się jakie produkty żywieniowe mogą spożywać bez szkody dla zdrowia, a jakich unikać. Prelegentka przedstawiła jak nalży odżywiać się zgodnie z piramidą zdrowego żywienia, która zaleca picie dwóch litrów wody codziennie. Zachęcała słuchaczy do jedzenia zdrowych produktów żywieniowych, a w szczególności warzyw i owoców, w odpowiednich dla danego wieku ilościach. Słuchacze dowiedzieli się również, iż reklamowane produkty nie zawsze są zdrowe, a podczas zakupów należy uważnie czytać etykiety. Wykład spotkał się z dużym zainteresowaniem wśród seniorów gminy Łapy oraz studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku, a zdobyte informacje na pewno przyczynią się do poprawy, a może zmiany nawyków żywieniowych.
UTW
