Dzięki wspólnej inicjatywie Gminnej Rady Seniorów oraz Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Łapach w piątek, 25 marca, mieliśmy okazję wysłuchać wykładu „Zarządzanie myślami i emocjami oraz odporność psychiczna” przygotowanego przez Panią Ewę Wierzbicką-Nosal, mediatora sądowego i trenerkę odporności psychicznej.
Prelegentka w bardzo przystępny i interesujący sposób, posiłkując się prezentacją multimedialną, przybliżyła zebranym zagadnienia związane z wpływem myśli i uczuć na organizm człowieka. Wyjaśniła, w jaki sposób słowa wpływają na samopoczucie, a ruch i postawa ciała warunkują nasz stan emocjonalny. Treść wykładu została umiejętnie powiązana z życiem dzięki trafnie dobranym przykładom. Ekspertka przedstawiła konkretne rady i wskazówki. Zaprosiła także wszystkich obecnych do wspólnych ćwiczeń ułatwiających rozpoznawanie emocji i pozwalających poprawić odporność psychiczną.
Podczas wykładu Pani Ewa w inspirujący sposób zachęcała do ciągłego poznawania samego siebie, wsłuchiwania się w swój organizm, dokładnej obserwacji i analizy towarzyszących nam emocji. Jej uwagi, argumenty i spostrzeżenia pozwoliły zrozumieć, że warto uczyć się świadomego wpływania na własne myśli. A jest to ważna umiejętność, ponieważ dzięki niej można budować wyższą odporność psychiczną, a tym samym lepszą jakość swojego życia.
