Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zarówno w życiu młodych osób jak i starszych. W ramach realizacji zadania publicznego pt. „Życie darem, zdrowie bogactwem – aktywnie w trzeci wiek” 20 października br. odbył się wykład fizykoterapeuty Anny Wojciula. Aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak: choroba wieńcowa, nadciśnienie, cukrzyca. Dzięki rehabilitacji ruchowej seniorzy mają więcej energii i witalności na co dzień. Zestawy ćwiczeń powinny być dobrane do wieku, stanu ogólnego i towarzyszących schorzeń oraz zawierać elementy poprawiające koordynację ruchową, Ważne jest by gimnastykować się codziennie, chodzić na wycieczki, a jeżeli jest to możliwe pływać i jeździć na rowerze. Udowodniono, że regularny wysiłek fizyczny umożliwia lepszą kondycję i zmniejsza ilość chorób sercowo-naczyniowych. Bez względu na to, ile mamy lat zawsze warto pamiętać o aktywnym odpoczynku, dzięki któremu możemy poprawić jakość i długość naszego życia. Podczas 2-godzinnego wykładu seniorzy miasta i gminy Łapy oraz studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku podnieśli wiedzę na temat dysfunkcji narządu ruchu oraz zapoznali się z technikami wykonywania ćwiczeń leczniczych.
UTW
